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作者：上海希瑪瑞視眼科醫院 在生活中，我們的眼睛總會因為某些原因，變得腫脹起來： ● 睡覺前喝了大量的水，第二天早上起來發現眼睛腫起來了。 ● 因為眼部衛生沒有做到位，導致角膜發炎，眼睛變得紅腫。 ● 在打籃球時動作過於激烈，導致眼睛因撞擊而腫脹起來。 說到眼腫，很多朋友就想到了用敷眼的方式來緩解癥狀，可是另外一個問題又來了： 敷眼分為「冷敷」和「熱敷」，遇到上面這些癥狀，我們又該如何去選擇呢？ 在回答這個問題之前，希小瑪要告訴大家的是，「冷敷」和「熱敷」對於緩解眼部腫脹問題，都有一定程度的作用，但是兩者還是存在很大的不同。 ... 「熱敷」和「冷敷」作用有所不同 1.眼部熱敷 眼部熱敷，是我們比較常用到的一種方式。主要是通過增加人體內的溫度和血流量，從而讓身體外的養分進入眼周，增強新陳代謝和白細胞的吞噬功能。 ... 它的主要作用是刺激眼周血液循環，幫助舒筋活血，從而達到減輕視疲勞的目的。 另外，因為熱敷的熱量最少需要15分鐘，才能進入人體緩解癥狀，所以熱敷的時間可處於15分鐘至20分鐘之間。 2.眼部冷敷 冷敷，主要目的是促進眼睛血管收縮，控制血管的出血，可用於治療外傷引起的眼部腫脹。 通常情況下，在受傷的眼部進行冷敷後，可以抑制感覺神經，起到鎮痛和麻醉的效果，同時還能降低損傷，減少發生炎癥的機率。 ... 因此，我們一定不能混淆「熱敷」和「冷敷」兩者的作用。另外，在選擇使用「熱敷」或「冷敷」之前，要先明確眼睛腫脹的原因和類型。 眼腫可分為「生理性」和「病理性 在眼科醫學上，眼睛腫脹可分為兩種：「生理性水腫」和「病理性水腫」。兩者雖然只有一字之差，但是在原因方面卻相差甚遠。 1.生理性眼腫 生理性眼腫跟飲食、作息習慣有很大關係。比方說熬夜休息不好、睡前喝了太多水，以及晚上喜歡吃鹹的東西等。 以上狀況都會影響血液循環系統，導致身體來不及將多餘的廢水排出去，產生膨脹浮腫。 不過這種癥狀是暫時性的，只要調整好作息時間，清淡飲食，眼腫的情況一般是可以改善的。 2.病理性眼腫 病理性水腫又可分為「炎癥性質眼腫」和「非炎癥性質眼腫」。 炎癥性質多數會伴有紅腫、疼痛及分泌物。比如一早起來眼屎多、眼睛又紅又腫，情況為眼睛發炎了，結膜炎、瞼板腺炎（麥粒腫）、瞼緣炎等眼睛的炎癥都會導致出現紅腫的癥狀。 ... 而非炎癥性質的眼腫，可能是眼部過敏、蚊蟲叮咬出現的瞼皮膚水腫，也可能與全身疾病相關，如腎病、甲亢、心臟疾病等全身的問題都會反映在眼睛，導致水腫。 「熱敷」和「冷敷」如何選擇？ 上面我們說到，眼部熱敷主要是為了促進血液循環，從而改善瞼板循環和淚液分泌，所以遇到以下這些情況，我們應該熱敷： 以下情況需要熱敷 1.眼睛疲勞、乾澀 乾眼癥患者通過熱敷和瞼板腺按摩，促進瞼板腺油脂正常分泌，減少水樣層的蒸發，從而提高淚膜穩定性，緩解乾眼癥狀。 2.早期霰粒腫（沒有紅、痛的局部眼瞼腫物） 早期的霰粒腫，可以通過熱敷促進囊腫物質的吸收消散。 3.皮下淤血和球結膜下出血 熱敷能夠增強局部血液循環，促進局部代謝，促進皮下淤血的吸收和消散。 而眼部冷敷主要是為了促進血管收縮，抑制感覺神經，起到鎮痛和麻醉的效果，所以遇到以下情況，我們應該選擇冷敷： 以下情況需要冷敷 1.外傷性眼部撞擊導致的眼腫 眼睛腫脹前期24小時內用冰敷，使血管收縮，減少充血，局限腫脹部位。 腫脹後期24小時後，用熱敷，使血管擴張，促進部位充血水腫的吸收。 2.過敏性結膜炎 冷敷能夠使結膜中毛細血管收縮，減少炎癥因子的釋放，降低角結膜神經末梢的敏感性，減輕瘙癢感。 3.眼部整形手術後護理 做完一些眼部整形手術24小時後，可以用冰袋局部冷敷，預防傷口的繼發性出血，減輕水腫。 所以啊，眼睛出現腫脹，敷眼的方式也是一門不小的學問，大家切記不要用錯了方法喔~不然很容易適得其反，使得眼部癥狀越發嚴重。 另外，需要提醒大家的是，無論是冷敷還是熱敷，都只是一種簡單的權宜的處理方式。 如果眼睛癥狀一直無法得到緩解，應立即到專業正規的眼科醫院看診，在醫生的建議下，採取合適的方法來解決眼部問題。 本文轉載自其他網站，不代表健康界觀點和立場。如有內容和圖片的著作權異議，請及時聯繫我們（郵箱：guikequan@hmkx.cn）
內容簡介
《青年人心理》是《心理治療及輔導叢書》的第三冊，主要探討青年人（十八至二十三歲左右）的心理特性 和問題或疾患。從心理發展的角度來說，青年人已具備基本的心理結構與機能，但因實際的生活知識和經驗尚在累積之中，可以說心理上仍有許多發展的空間；因此即使面對心理的困難，若能給予適時且恰當的幫助，問題就容易改善，青年人也得以繼續完成其成熟的過程。針對這個特點，本書特別強調如何配合他們的發展階段而進行適當的輔導，同時闡析青年人常見的心理問題和精神疾患。為了結合實際的應用，本書更列舉許多個案，並加以分析和討論。本書對家長、老師、心理輔導工作者及醫療人員而言，是十分有用的參考。
該系列已經出版的書籍，計有《兒童心理》及《青少年心理》；尚有《夫妻關係》、《家庭關係》、《老人心理》、《心與身的關係》、《性 心理》、《心理分析與治療》、《文化與心理治療》等書籍即將出版。
作者簡介
曾文星
台灣大學醫學院醫科畢業，在台灣大學附屬醫院精神科接受住院醫師專科訓練，後赴美國哈佛大學醫學院精神科進修。現任夏威夷大學醫學院精神科教授，並為美國精神醫學會卓越終生院士，專門研究文化與心理的關係，出版中、英文著作三十多種。
詳細資料
- ISBN：9629961636
- 規格：平裝 / 254頁 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：香港
- 本書分類：> >
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文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/health/g4o46ql.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010248063
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